شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم قدرت , ارتقای توازن, و بدست آوردن فنون مقدماتی در سنگ نوردی. تدریس حرکات گوناگون شناخت ا

read more